İçindekiler:
- Enginar lı bakla nasıl yapılır?
- Baklalı enginar kaç dakikada pişer?
- Enginar Yemeği düdüklü tencerede kaç dakikada pişer?
- Iç baklalı enginar kaç kalori?
- Düdüklü tencerede enginar nasıl pişer?
Enginar lı bakla nasıl yapılır?
Enginarlı İç
Bakla Tarifi Yapılışı Kuru soğanı doğrayıp zeytinyağında kavurmaya başlıyoruz. Hafif pembeleştikten sonra taze soğanları da ekleyip biraz daha kavuruyoruz.
Bakla ile enginarı da ekleyip 2-3 dakika daha kavurduktan sonra üstünü kaplayacak kadar sıcak su ekliyoruz (fazla geçmemesine dikkat edin).
Baklalı enginar kaç dakikada pişer?
Un, su, limon suyu, zeytinyağı ve tuzu iyice çırpın, Enginarların üzerine gezdirin. Eğer normal yemek tenceresi kullanacaksanız biraz daha su eklemeniz gerekebilir. Tencerenin kapağını kapatıp, kayanyınca kısık ateşe getirin,
enginarlar yumuşayana kadar
pişirin. Düdüklü tencerede 9-10
dakikada pişer..
Enginar Yemeği düdüklü tencerede kaç dakikada pişer?
Ocağın orta gözünde yüksek ateşte
düdüklüden buhar çıkıncaya kadar
pişirin. Buhar çıkışı başlayınca
düdüklünün altını en kısığa getirin ve kademesini 1 (bir) e alarak 12
dakika pişirin.
Iç baklalı enginar kaç kalori?
Bu yemeğin 100 gramı 90.9
kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 249.5 gram olup 226.8
kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Lif, Yağ yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük C Vitamini ihtiyacının %37.1, günlük Lif ihtiyacının %26.2 ve günlük Yağ ihtiyacının %18.5'ini karşılar.
Düdüklü tencerede enginar nasıl pişer?
Enginarlarımızı limonla ovup
tencereye yerleştiriyoruz. Üzerine
enginar başı iki yemek kaşığı garnitürümüzü koyup, limon sıkıp zeytinyağı gezdiriyoruz. 1 tatlı kaşığı şeker ve dilediğiniz kadar tuz ekliyoruz. Üzerine 1 su bardağı kadar su koyup
düdüklü tencerede düdüğü öttükten sonra 10 dakika kadar pişiriyoruz.