İçindekiler:
- Nasıl Lucid Dream görülür?
- Lucid Rüya görmek için ne yapmalıyım?
- Rüyaları hatırlamamak için ne yapmalı?
- Görülen Rüyalar neden unutulur?
Nasıl Lucid Dream görülür?
Lucidity moduna geçtiğinizde bilinciniz uyanır ve
rüya içinde olduğunu fark eder, yani bilinç ve bilinçaltı aynı anda devreye girmiş olur. Normal rüyalarda, benliğinizin farkındalığı kapalı olur. Bu yüzden rüyalarınızdaki durumları sık sık bulanık ve uzak hissedersiniz, sonrasında hayal meyal hatırlarsınız.
Lucid Rüya görmek için ne yapmalıyım?
Lucid rüya görmek isteyen kişi kendisini,
lucid rüya göreceğine şartlandırarak uyumaya çalışmalıdır. Uyumaya çalışırken bir nesne veya bir kişi düşünülebilir. Hayal olarak kurulan bu düşünceler uykuya dalarken rüyaya dönüşecektir. Uyumadan önce kulaklık takılır ve sevilen bir müzik açılır.
Rüyaları hatırlamamak için ne yapmalı?
Düşündüğünüz Kadar Zor Değil: Rüyanızı Hatırlamak İçin Uygulayabileceğiniz Basit Yöntemler- Geceleri iyi bir uyku çekin. ...
- 2. Uyandığınızda gözlerinizi açmayın, hareket etmeyin. ...
- 3. Uyku günlüğü tutun. ...
- Hatırlatma nesnesi seçin. ...
- 5. Uyku planı hazırlayın. ...
- Günlük rutinlerinizi değiştirin. ...
- 7. Alarm kurmayın.
Görülen Rüyalar neden unutulur?
Rüyalarımızı unutmamızın birkaç nedeni olabilir. Alkol, ilaç kullanımı, stres rüyalarımızı etkileyebilir. Rüyalarımız ile gerçek dünya arasında ise ince bir örtü bulunur, uyandıktan sonraki 6-10 dakika içinde
rüya hafızamızdan silinir. Bu da NREM ve REM döngülerinin düzgün çalışmamasıyla açıklanabilir.