Köfteli ıspanak yemeği nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Köfteli ıspanak yemeği nasıl yapılır?
2. Sulu ıspanaklı köfte nasıl yapılır?
3. Ispanağa bulgur katılır mı?
4. Ispanaklı yoğurtlu köfte nasıl yapılır?
5. Ispanaklı yuvalama nasıl yapılır?
6. Bulgurlu Ispanak yemeği kaç dakikada pişer?
7. Bulgurlu Ispanak yemeği kaç kalori?
8. Yoğurtlu köfte kaç kalori?
9. Ispanaklı Bulgur Çorbası nasıl yapılır?
10. Bulgurlu ıspanak yemeği yanına ne gider?
11. Sulu ıspanak Yemeği nasıl yapılır?

Köfteli ıspanak yemeği nasıl yapılır?

Köfteli Ispanak Yemeği Tarifi'nin Yapılışı: Ispanakları bol suyla yıkayalım.Suyunu süzdükten sonra saplarından ayırdığımız yapraklarını küçük küçük doğrayalım. Köfte için,ince bulguru bir kaba alalım.Üzerine soğanı rendeleyelim.Kıymayı,tuzu ve karabiberi ilave edelim.

Sulu ıspanaklı köfte nasıl yapılır?

1.5 tatlı kaşığı tuz bir tencereye soğanları ve yağı koyup hafif kavurun. salçasınıda ilave edin,erittikten sonra kâfi miktarda su ve tuz koyup kaynamaya bırakın. Kaynara çıktıktan sonra mercimekleri atıp iyice yumuşayana kadar pişirin. Daha sonra köfteleri ve ince doğranmış ıspanakları ilave edin.Ekşisinide katın.

Ispanağa bulgur katılır mı?

Süzülen ıspanaklar doğranır ve küçük küçük kesilir. Tencereye eklenip tüm malzemelerle kavrulur. Bulgurlar ve baharatlar eklendikten sonra üzerine 1,5 su bardağı su eklenip kısık ateşte suyunu çekilene kadar pişirilir. Ispanak piştikten sonra tabağa alınarak yoğurtla servis edilir.

Ispanaklı yoğurtlu köfte nasıl yapılır?

Ispanaklı Yoğurtlu Köfte ( Malatya Usulü) Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Bulguru tuzla beraber yavaş yavaş su ilave ederek yoğurun.
2. Sonra çok küçük parçalar yaparak köfteleri yapın, fakat yuvarlamayın. ...
3. Köfteler bitince haşlayın, pişince yıkayıp doğradığınız ıspanakları ilave edin.
4. Ispanak pişene kadar pişirin.

Daha fazla öğe...

Ispanaklı yuvalama nasıl yapılır?

Öncelikle bulguru çok az sıcak su ilave ederek karıştırıp, ıslanmaya bırakıyoruz ağzını kapatıp. İyice şişmiş olan bulgura unu, yumurtayı, salçayı ve baharatları ilave edip güzelce yoğuruyoruz. Hamurdan parçalar koparıp, elimizde fındıktan biraz büyük yuvarlıyoruz. Ya da siz istediğiniz küçüklükte yapabilirsiniz.

Bulgurlu Ispanak yemeği kaç dakikada pişer?

Damak tadınıza göre tuz ve hafifçe ıspanakların üzerine çıkacak kadar sıcak su ekleyip, 1-2 kere karıştırın. Tencerenin kapağını kapatın. Yemeği kısık ateş üzerinde 20 dakika kadar pişirin. Bulgurlu ıspanak yemeği piştikten sonra sıcak ya da ılık olarak yanında yoğurt ile servis edebilirsiniz.

Bulgurlu Ispanak yemeği kaç kalori?

Bu yemeğin 100 gramı 78.3 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 134.0 gram olup 105.0 kalori içermektedir. Bu yemek Demir, A Vitamini, C Vitamini yönünden zengindir.

Yoğurtlu köfte kaç kalori?

Yoğurtlu Bulgur Köftesinin 100 gramında 201 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Yoğurtlu Bulgur Köftesinde 362 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu Bulgur Köftesi ince köftelik bulgur,yumurta,soğan,nane ve un le yapılır.

Ispanaklı Bulgur Çorbası nasıl yapılır?

Bulgurlu Ispanaklı Çorba Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Ispanakları sirkeli suda bekletip, güzelce yıkayalım. ...
2. Kuru soğanı yemeklik doğrayıp, sıvı yağda güzelce kavuralım.
3. Salçayı ekleyip kavuralım, sonra ıspanağı ekleyelim iki dakika kavuralım.
4. Bulguru ekleyelim.

Daha fazla öğe...

Bulgurlu ıspanak yemeği yanına ne gider?

Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Gider? Birbirinden Leziz 10 Değişik Fikir

• Beşamel Soslu Fırında Makarna.
• Sebzeli Bulgur Pilavı
• Ekmek Kebabı
• Kremalı Tavuklu ve Mantarlı Güveç
• Yoğurt Çorbası
• Patates Püresi.
• Perde Pilavı
• Fırında Levrek.

Daha fazla öğe...

Sulu ıspanak Yemeği nasıl yapılır?

Sulu Ispanak Yemeği Tarifi Yapılışı Küp küp doğranmış soğanı yağda kavuruyoruz. Salça ve baratları ekliyoruz. Ardından ıspanakları ekleyip hafif kavuruyoruz. Hafif eriyince bulguru ve ıspanaklarla aynı hizada olacak şekilde sıcak su ekleyin.