Yer fıstığında ne kadar protein var?

İçindekiler:

1. Yer fıstığında ne kadar protein var?
2. 1 tabak yer fıstığı kaç kalori?
3. 100 gr yer fıstığı kaç gr protein?
4. 100 gr findik kaç gr protein?
5. Tuzlu yer fıstığı kolesterolü yükseltir mi?
6. Bir avuç fındık kaç protein?
7. Bir avuç fındıkta ne kadar protein var?

Yer fıstığında ne kadar protein var?

Yer Fıstığının İçeriğindeki Besin Değerleri Buna göre 1 avuç yer fıstığında; 0.6 gram karbonhidrat, 3.4 gram lif, 10.3 gram protein ve 17.7 gram yağ bulunur. 1 avuç yer fıstığı yaklaşık 40 grama denk gelmektedir.

1 tabak yer fıstığı kaç kalori?

Bir yemek kaşığı kadar yer fıstığı: 57 kalori. Bir fincan yer fıstığı: 80 kalori. 100 gram yer fıstığı: 567 kalori. Orta boy kasede servis edilen yer fıstığı ise: 907 kalori değerinde olacaktır.

100 gr yer fıstığı kaç gr protein?

Bir başka önemli özelliği ise yüksek protein değeri. Yer fıstığının 100 gramında 26 gram protein bulunuyor.

100 gr findik kaç gr protein?

Fındık Besin Değerleri 100 gr fındığın besin değerleri olarak yaklaşık 630 kalori olduğunu söyleyebiliriz. 100 gr fındığın karbonhidrat değeri 17 gr olarak belirlenirken protein miktarı 15 gr ve yağ miktarı ise 60 gr olarak belirlenmiştir. Ayrıca 100 gr fındığın içerisinde 680 mg potasyum bulunmaktadır.

Tuzlu yer fıstığı kolesterolü yükseltir mi?

Yer fıstığı içeriğindeki besin maddesi sebebiyle çok faydalı olsa da bazı zararları da vardır. Kolesterolü yükselttiği için doktor kontrolünde tüketilmelidir. İçeriğindeki yağ sebebiyle fazla kilo alımına sebep olacağından dolayı düzenli tüketiminde miktar aşılmamalıdır.

Bir avuç fındık kaç protein?

Kavrulmuş Fındık Kaç Kalori? 1 avuç kavrulmuş fındıkta 3.84 gr karbonhidrat, 4.85 gr protein, 26.03 gr yağ, 2.99 gr lif, 0.8 mg sodyum, 231.2 mg potasyum, 82 mg kalsiyum, 17.6 iu A vitamini, 0.55 mg C vitamini, 1.39 demir içeriği ile E, C ve K vitaminleri, demir, bakır ve çinko mineralleri açısından zengindir.

Bir avuç fındıkta ne kadar protein var?

Fındığın bir avucu yaklaşık 24 grama karşılık geliyor ve 3,59 gram protein içeriyor. Bu gıdanın içeriğinde yer alan en zengin besin çeşidi ise doymamış yağ. Yine bir avuç fındığın içerdiği 14,58 gram doymamış yağ insan vücudunun ihtiyacı olan yağı karşılamak için oldukça etkili.