İçindekiler:
- Hipertansiyona neden olan faktörler?
- Hipertansiyon nasıl ortaya çıkar?
- Tansiyon yüksekse ne yemeli?
- Hipertansiyon için neler yapılmalı?
- Hipertansiyonu olan ne yapmalı?
- Tansiyon hastası olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Hipertansiyona neden olan faktörler?
Günlük yüksek tuz alımı, stres, obezite, ailede
hipertansiyon öyküsünün bulunması gibi genetik
faktörler, şeker hastalığı, hareketsiz yaşam tarzı, kalsiyum, potasyum, magnezyum gibi elementler içeren besinlerin günlük olarak yetersiz tüketilmesi
hipertansiyon nedenleri arasında sıralanabilir.
Hipertansiyon nasıl ortaya çıkar?
En yaygın olarak görülen
hipertansiyon nedenleri: Aşırı tuzlu gıdalarla beslenme. Kafa içi basıncın yüksek olması Aort damarının kalpten çıktığı bölgenin dar olması
Tansiyon yüksekse ne yemeli?
- Yeşil yapraklı sebzeler: İçerdikleri nitrat tansiyonu düşürür.
- Sarımsak: Kan damarlarını genişleten nitrik oksit seviyelerini artırır. ...
- Muz: Yüksek tansiyonu düşürür. ...
- Zeytinyağı: Polifenoller (güçlü antioksidanlar) zeytinyağında fazladır. ...
- Nar: Meyvesi ve suyu tansiyonu dengeler.
Daha fazla öğe...
Hipertansiyon için neler yapılmalı?
Yüksek tansiyon tedavisi sırasında yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli egzersiz, kilo kontrolü, tuz alımının kısıtlanması çok önemlidir. Tüm tedavilere dirençli
hipertansiyon durumunda ise böbrek atardamarlarına işlem
yapılarak kan basıncı kontrol altına alınabilir.
Hipertansiyonu olan ne yapmalı?
Hipertansiyon Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler- Belirli aralıklar ile tansiyon takibi/ölçümü yapılmalıdır.
- Tanı ve tedavi çerçevesinde verilen ilaçlar düzenli ve devamlı olarak kullanılmalıdır.
- Doktor kontrolleri aksatılmamalıdır.
- Özel bir beslenme programı uygulanmalıdır.
- Tuz tüketimi azaltılmalıdır.
Daha fazla öğe...
Tansiyon hastası olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Tansiyon Yükselmesi (
Hipertansiyon) Belirtileri Baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması, hâlsizlik, nefes darlığı, bulanık görme, sık idrara çıkma, burun kanaması, kalp ağrısı ya da kalp ritminin düzensiz olması,
hipertansiyon belirtileri arasında yer alır.