Spor yaparak ne kadar zamanda forma girilir?

İçindekiler:

1. Spor yaparak ne kadar zamanda forma girilir?

Spor yaparak ne kadar zamanda forma girilir?

Vücut geliştirmeye yeni başladıysanız her ay maksimim 1 kg kas kitlesi kazanırsınız. 6 ay düzenli devam etmeniz ve düzeninizi bozmamanız halinde 6 ay sonra 6 kg kas kazanmış olursunuz.