Uyku getiren bitki çayı hangisi?

İçindekiler:

1. Uyku getiren bitki çayı hangisi?
2. Uykusuzluğa bitkisel ne iyi gelir?
3. Uykusuzluğa hangi çay iyi gelir?
4. Rahat uyumak için ne içmeli?

Uyku getiren bitki çayı hangisi?

Dünya üzerindeki en yaygın uykuya yardımcı çay çeşidi olan papatya çayı hemen hemen herkes tarafından bilinmektedir. Sakinleştirici etkisi sayesinde yatmadan önce içildiğinde hem kaygıyı ve stresi azaltacak hem de uykunun olması gerektiği gibi derin ve sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır.

Uykusuzluğa bitkisel ne iyi gelir?

Kediotu: Uykusuzluğun en iyi ilacı olarak bilinen kediotu çayı, sinirlere iyi gelir. Ihlamur: Başta uykusuzluk olmak üzere birçok rahatsızlığın giderilmesi için kullanılan ıhlamur çayı, cilt bakımında da oldukça etkilidir. Şerbetçiotu: Rahatlatıcı etkiye sahip olan şerbetçiotu çayı, özellikle stres için idealdir.

Uykusuzluğa hangi çay iyi gelir?

Uykusuzluğa İyi Gelen 7 Bitki

• 1) Papatya Çayı Papatya gibisin beyaz ve ince, uykusuzluk kesiliyor onu içince! ...
• Çarkıfelek. İçerisinde bulunan harmin isimli bileşen sayesinde kişinin iyi hissetmeye başlamasına, kötü düşünceleri atıp uykuya kolayca dalmasına yardımcı olur.
• Lavanta Çiçeği. ...
• Ihlamur. ...
• Kereviz Sapı ...
• Nane.

Rahat uyumak için ne içmeli?

Uyku getiren şeyler nelerdir diye merak ediyorsanız sizler için araştırmış olduğumuz bilgilere göz atabilirsiniz.

• Uyku getiren yiyecekler.
• Ilık süt. Süt içeriğindeki amino asit olan triptofan ile beyni rahatlatır ve zihnin yatışmasını sağlar. ...
• Vanilyalı süt. ...
• Ballı süt. ...
• Muzlu süt. ...
• Ayran ve yoğurt. ...
• Patates.
• Badem.