Hamilelikte kabızlık tedavisi nasıl olur?

İçindekiler:

1. Hamilelikte kabızlık tedavisi nasıl olur?
2. Hamilelikte idrar sıklığı ne zaman başlar?
3. Hamileliğin ilk aylarında kabızlık nasıl giderilir?

Hamilelikte kabızlık tedavisi nasıl olur?

Daha çok meyve, sebze ve posalı gıdalar tüketip bağırsakları hareket ettirecek şekilde beslenme alışkanlığı kazanmak gerekmektedir. Ayrıca kuru meyvelerden hazırlanacak şekersiz bir komposto, bağırsakların hareketlerini artırırken, vücudun sıvı ihtiyacının giderilmesine de yardımcı olacaktır.

Hamilelikte idrar sıklığı ne zaman başlar?

İdrara çıkmanın belirlenmiş bir sayısı yoktur -sadece her zaman çıktığınızdan daha sık çıkmanızdır. İdrara sık çıkma gebeliğin hangi döneminde başlar? Ne zaman başlayacağı, kişiden kişiye değişse de, 6 ila 8. haftalar civarı tuvalete daha sık çıkma ihtiyacı hissetmeye başlayabilirsiniz.

Hamileliğin ilk aylarında kabızlık nasıl giderilir?

Beslenme önerileri

1. Her türlü lifli gıdayı (çiğ sebze ve meyveleri) bolca tüketebilirsiniz.
2. Meyve suları, kuru kayısı, kuru erik, kuru incir kompostoları içebilirsiniz.
3. Sabah kahvaltısı sırasında bir bardak şekerli ılık su içebilirsiniz. Dilerseniz suya bir kaşık yağ ilave edebilirsiniz.
4. Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.