Yumurta diyetinde yeşil çay içilir mi?

İçindekiler:

1. Yumurta diyetinde yeşil çay içilir mi?
2. Günde en az kaç yumurta yenmeli?

Yumurta diyetinde yeşil çay içilir mi?

Kahvaltı da 2 yumurta beyazı ile hazırlanmış olan omlet ve 1 bardak yeşil çay. Yeşil çayı mutlaka şekersiz tüketmeniz gerekmektedir. Bunun yanın da ise yarım olacak şekilde greyfurt ya da greyfurt yoksa portakal veya elma da tüketebilirsiniz.

Günde en az kaç yumurta yenmeli?

Yumurta yüksek miktarda kolin içerir, bu madde ise beynin sağlıklı çalışması için yardımcı olur. Daha sağlıklı bir beyin yapısı ve zihinsel hastalıklardan korunmak adına günde 3 adet yumurta tüketebilirsiniz.