İçindekiler:
- Kemik kırıklarına hangi yiyecekler iyi gelir?
- Güçlü kemikler için nasıl beslenmeli?
Kemik kırıklarına hangi yiyecekler iyi gelir?
Kırığa İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?- Yeşil Sebzeler. Yeşil sebzeler bilindiği üzere çok faydalı besinlerdir. ...
- Süt ve Süt Ürünleri. Süt ve tüm süt ürünlerinin kemikler ile direkt olarak bir ilgisi vardır ve bu ilgi herkes tarafından bilinmektedir. ...
- Fasulye. ...
- Portakal.
Güçlü kemikler için nasıl beslenmeli?
Kalsiyum:
Kemikler için lokomotiftir. Kalsiyum içeren besinler; süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, fıstık, ceviz, badem, lahana, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kurutulmuş meyveler, kuru baklagillerdir. A vitamini:
Kemik gelişimine ve büyümesine katkısı oldukça fazladır.