İçindekiler:
- 1 tabak yağsız kepekli makarna kaç kalori?
- 1 tabak kepekli makarna kaç gram?
- Kepekli makarna zararli mi?
1 tabak yağsız kepekli makarna kaç kalori?
Kepekli Makarnanın 100 gramında 168 kcal
kalori, ayrıca
1 Porsiyon yani 75 gram
Kepekli Makarnada 126
kalori bulunmaktadır.
Kepekli makarna, normal makarnaya oranla daha uzun süre tok tutucu özelliğe sahiptir.
1 tabak kepekli makarna kaç gram?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 150 g |
|---|
| Karbonhidrat | 31.95 g | 4.8 g |
| Lif | 3.4 g | 5.1 g |
| Protein | 5.2 g | 7.9 g |
| Yağ | 1.4 g | 2.1 g |
7 satır daha
Kepekli makarna zararli mi?
Özellikle
kepekli makarna içerdiği lif ve besleyiciliği açısından daha zengindir. Lif içeriği sayesinde kan şekerini birdenbire yükseltip düşürmez. İçindeki şeker kana yavaş yavaş karıştığı için daha uzun süre tok tutar. Böylece hemen acıkmazsınız ve enerjiniz çabucak azalmaz.