İçindekiler:
- Bisiklet sürmek nereyi zayıflatır?
- Bisiklet sürmek nereyi eritir?
Bisiklet sürmek nereyi zayıflatır?
Bölgesel incelmek isteyen hanımların kalça, basen ve baldır bölgesini zayıflatmak ve de iç ve dış bacakları inceltmek için
bisiklet sürmesi kadar faydalı bir bölgesel zayıflama hareketleri yoktur.
Bisiklet pedalı çevrilirken bacaklarda ve karın bölgesindeki tüm kaslar harekete geçmektedir.
Bisiklet sürmek nereyi eritir?
Bisiklet sürme egzersizi temelde bacak, kalça ve karın bölgesindeki kasları yoğun biçimde çalıştırır. Bunun yanında, vücudun diğer bölgelerinde de kas hareketliliği oluşturur. ...
Bisiklet sürerken çalıştırılan alt vücut kasları ise kalça, baldır, ayak, uyluk arkası, uyluk önü ve bacak kasları olarak sıralanabilir.