İçindekiler:
- Rektus kası nedir?
- Abdominal kası nerede?
- Erkek Adonis nedir?
Rektus kası nedir?
Rektus kasları, gövdenin öne doğru hareketini (mekik hareketi) sağlar ve tüm karın duvarının en zayıf yeri, iki
rektus kası arasında boylu boyunca uzanan kalın zardır.
Abdominal kası nerede?
Karın
kasları (Latince: musculi abdominis) veya
abdominal kaslar, insan karnının ön duvarının her iki yanında dikey olarak uzanan paralel kaslardır.
Erkek Adonis nedir?
Adonis kası, karın bölgesinde yer alan bir kas grubudur. Bazı kişilerde fazlasıyla belirgin olduğu görülmektedir. Bu kası geliştirmek için karın egzersizleri yapmak gerekmektedir. Üst ve alt karını geliştiren hareketler ile
Adonis kasını daha belirgin bir hale getirebilirsiniz.