İçindekiler:
- Aşil tendonu kopması neden olur?
- Tendon zedelenmesi ayak nasıl anlaşılır?
- Aşil ağrısı nasıl geçer?
Aşil tendonu kopması neden olur?
Aşil Kopması Sebepleri Aşil tendonu yaşla veya kullanım azlığı nedeniyle zayıflayabilir. O zaman sakatlanma ve yırtılmalara karşı korunmasız hale gelir. Bazı hastalıklar (örneğin artrit ve diyabet) ve ilaçlar (örneğin kortikosteroitler ve bazı antibiyotikler) de yırtılma riskini yükseltebilir.
Tendon zedelenmesi ayak nasıl anlaşılır?
Tendon yaralanmalarının
belirtileri nelerdir?
Tendon yaralanmalarının
belirtileri (Tendinopati) genellikle etkilenen bölgede ağrı, sertlik ve güç kaybına neden olur.
Tendonun bulunduğu eklem kullanıldığında ağrı daha da kötüleşebilir. Gece boyunca veya sabah uyanınca daha fazla ağrı ve sertlik yaşanabilir.
Aşil ağrısı nasıl geçer?
Aşil Tendiniti Tedavisi Nasıldır?- Nazik germe egzersizleri: Aşil ve hamstringler, 3-4 kez/gün.
- Genellikle ağrı 2 haftada geçer ve sonrasında günlük aktivitelere dönüş sağlanarak;
- İzometrik/izotonik güçlendirme.
- Yük aktarımı
- Denge/propriyosepsiyon eğitimi.
- Su içi egzersizler ve yüzme uygulanır.