İçindekiler:
- 1 su bardağı yoğurt kaç kalori?
- Bir tabak yoğurt kaç kalori?
1 su bardağı yoğurt kaç kalori?
1 su bardağı yoğurt yaklaşık 150
kalori (kcal)'dir.
1 su bardağı yoğurt içeriğinde 3 gr yağ, 8 gr protein ve 11 gr karbonhidrat ihtiva eder.
Bir tabak yoğurt kaç kalori?
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan
kalori değeri 1 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan
kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi
bir kalsiyum deposu olan
yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel
bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)