1 su bardağı yoğurt kaç kalori?

İçindekiler:

1. 1 su bardağı yoğurt kaç kalori?
2. Bir tabak yoğurt kaç kalori?

1 su bardağı yoğurt kaç kalori?

1 su bardağı yoğurt yaklaşık 150 kalori (kcal)'dir. 1 su bardağı yoğurt içeriğinde 3 gr yağ, 8 gr protein ve 11 gr karbonhidrat ihtiva eder.

Bir tabak yoğurt kaç kalori?

Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 1 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi bir kalsiyum deposu olan yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)