İçindekiler:
- Her gün fıstık yemek kilo aldırır mı?
- Çiğ fıstık kilo aldırır mı?
- Yer fıstığı kılo aldırır mı?
Her gün fıstık yemek kilo aldırır mı?
Yağ bakımından oldukça zengin olan yer
fıstığı, aşırı tüketmemeye dikkat edildiği durumda
kilo aldırmayacaktır. Bunun için kendinize bir sınır koyarak haftada bir avuçtan fazla tüketmemeye özen gösterdiğinizde
kilo alımının önüne geçebilir,
fıstığın faydalarından yararlanmaya devam edebilirsiniz.
Çiğ fıstık kilo aldırır mı?
Yer fıstığından alınan kalori tam olarak vücutta emilmediği için makul miktarda yenilen yer
fıstığı kilo aldırmıyor. Aynı zamanda enerji seviyesini yüksek tuttuğu için dinlendiğiniz sürede bile kalori yakmanızı sağlıyor.
Yer fıstığı kılo aldırır mı?
Yer fıstığının kalorisi, 100 gramlık bir üründe 567 kaloriye tekabül etmektedir. Kalori açısından zengin olmasına rağmen
yer fıstığının kilo yapmamaktadır.