Kansızlığa ne iyi gelir evde?
İçindekiler:
- Kansızlığa ne iyi gelir evde?
- Kansızlığa iyi gelen besinler nelerdir?
Kansızlığa ne iyi gelir evde?
Kansızlığa iyi gelen besinleri şu şekilde sıralayabiliriz;- Kırmızı et.
- Hindi, tavuk.
- Somon, ton balığı
- Soya fasulyesi, tofu.
- Kuru bakliyatlar (fasulye, nohut, mercimek, barbunya v.b)
- Ceviz, fındık ve badem gibi yağlı tohumlar.
- Börülce, bezelye, fasulye ve yeşil biber.
- Maydanoz, nane, ıspanak roka, brokoli, pazı gibi sebzeler.
Daha fazla öğe...
Kansızlığa iyi gelen besinler nelerdir?
Demir yönünden zengin besinler- Kırmızı et.
- Tavuk, hindi.
- Ton balığı, somon.
- Yumurta.
- Tofu, soya fasulyesi.
- Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
- Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)
- Zenginleştirilmiş tahıllar.
Daha fazla öğe...