Hangi sporlar göbeği eritir?
İçindekiler:
- Hangi sporlar göbeği eritir?
- Spor ile göbek nasıl eritilir?
Hangi sporlar göbeği eritir?
Evde yapabileceğiniz basit göbek eritme hareketler ile kilo vermek ve sağlığınıza kavuşmak aslında sandığınızdan daha kolay.- Crunches. ...
- Bisiklet egzersizi. ...
- 3. Bacak ile çember çizme. ...
- Kalça kaldırma hareketi. ...
- 5. Plank egzersizi. ...
- Mountain climber. ...
- 7. Flutter kicks.
Spor ile göbek nasıl eritilir?
Karın Yağlarını Eritme Hareketleri- Yatarak Bacak Kaldırma. Bir mata uzan. ...
- Makas. Bir mata uzan. ...
- 3. Mekik. Bir mata uzan, dizlerini bük ve ayaklarını yere yerleştir. ...
- Bisiklet. Başlangıç pozisyonun mekikle aynı olacak. ...
- Topuklara Dokunma. Mata uzan. ...
- Yanlara Dönme. ...
- Dağcı Tırmanışı ...
- 8. Burpee.
Daha fazla öğe...