Barfiks sayısı nasıl artırılır?

İçindekiler:

1. Barfiks sayısı nasıl artırılır?

Barfiks sayısı nasıl artırılır?

Set arası 30, hareketler arası 40 saniye dinlenme vererek en az 3 gün antrenman rutininizde yer verebileceğiniz bu seri sonrası barfiks egzersiziniz gelişmiş olacaktır. Her hafta tekrar sayılarını ve süreyi sizi daha çok zorlayacak şekilde arttırmaya çalışın.