İçindekiler:
- BMI kg m2 nedir?
- Diyette BMI ne demek?
- Kadınlarda BMI kaç olmalı?
- BKİ değeri kaç olmalı?
BMI kg m2 nedir?
Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır? VKİ hesaplamasında Dünya Sağlık Örgütü'nün obezite sınıflandırması temel alınır. Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (
kg/m²) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir.
Diyette BMI ne demek?
Kısaca kilonuzun, boyunuzun karesine bölümüdür. Çıkan sonuçla ideal kiloda olup olmadığınızı anlayabilir ya da ne durumda olduğunuzu görebilirsiniz.
Kadınlarda BMI kaç olmalı?
18.5 ila 24.9
BMI: Normal. Bu değer aralığı kişinin ideal kiloda olduğunu gösterir. Bu değere sahip olan kişilerin düzenli, dengeli ve sağlıklı beslenmeye devam etmeleri önerilir. 25 ila 29.9
BMI: Fazla Kilolu.
BKİ değeri kaç olmalı?
BKİ vücut ağırlığının kg olarak, boyun metre cinsinden karesine bölünmesinden çıkan sonuçtur.
BKİ 20-25 ise kişi normal ağırlıktadır. 25-30 ise bu kişinin fazla kilolu olduğunu gösterir.
BKİ değeri 30 ve üzerinde ise vücut ağırlığı ve vücut yağı fazladır, kişi obez olarak değerlendirilir.