15 yaşında kaç kalori alınmalı?

İçindekiler:

1. 15 yaşında kaç kalori alınmalı?

15 yaşında kaç kalori alınmalı?

Amerikan kaynaklara göre ortalama bir genç kız ne kadar aktif olduğuna göre günde 1,800 ila 2,400 kaloriye ihtiyaç duyar. Genç bir erkek ise 2,200 ila 3,200 kaloriye ihtiyaç duyar. Aktivite seviyesi arttıkça hem erkeklerde hem kızlarda kalori ihtiyacı artar.