Spor salonunda hangi aletler Göbek Eriten?
İçindekiler:
- Spor salonunda hangi aletler Göbek Eriten?
- Karın kasi en hizli nasil yapilir?
Spor salonunda hangi aletler Göbek Eriten?
Karın bölgesindeki yağları eritmek için en etkili egzersiz aletleri;- Koşu bandı,
- Eliptik bisiklet,
- Evde bisiklet sürme,
- Ergometre/rowing machine,
- Step mil,
Karın kasi en hizli nasil yapilir?
Ekipmansız evde karın kası nasıl yapılır?- Mekik Çekmek: Mekik çekmek, karın kası için yapılabilecek en iyi hareketlerden biridir. ...
- Plank Duruşu: Plank duruşu ile hemen hemen tüm karın kaslarınızı çalıştırmanız mümkün. ...
- Twist Hareketi: Bu hareket ile özellikle yan karın bölgenizdeki kaslar çok aktif olarak çalışır.
Daha fazla öğe...•BE