İçindekiler:
- Üst bacak ve basen nasıl incelir?
- Kilo verince basen erir mi?
Üst bacak ve basen nasıl incelir?
Koşu, tempolu yürüyüş ve dağ yürüyüşü de,
basen ve
üst bacaklardaki kasları aktive eden egzersiz türleridir. Bunun dışında
basen eritmek için özellikle yapmanız gereken bazı hareketlerin olduğunu da söyleyebiliriz. Özellikle squat ve lunge, basenleri inceltmek için en ideal hareketlerdir.
Kilo verince basen erir mi?
Özellikle
basen bölgesinde biriken yağlar
kilo verme sırasında yavaş hareket eden yağ dokusu hücreleri sebebiyle zor erimektedir.