İçindekiler:
- Japonlar suyu nasıl içer?
- Japonlar ne kadar su içer?
Japonlar suyu nasıl içer?
Peki bu Japonların su kürü dediği şeyi nasıl yapabilirsiniz- Sabah kalkar kalkmaz 4 kez yaklaşık 160 ml su için.
- Sonraki 45 dakika hiçbir şey yemeyin.
- Öğünlerinizden en az 30 dakika önce su için, kahvaltı, öğle veya akşam yemeği sonrasında en az 2 saat hiç su tüketmeyin.
Daha fazla öğe...
Japonlar ne kadar su içer?
Japonlar uyandıklarında yaklaşık 4 bardak yani 650 ml
su içer ve bu suyun ısısı ılıktan biraz daha sıcak olur. Yeni başlayanlar için uyanır uyanmaz 4 bardak
su içmek başlangıçta zor ve mide bulandırıcı gelebilir; ancak seviyeyi yavaş yavaş artırarak bu miktara ulaşılabilir.