Günlük kalori ihtiyacı ne kadardır?

İçindekiler:

1. Günlük kalori ihtiyacı ne kadardır?

Günlük kalori ihtiyacı ne kadardır?

İdeal günlük kalori ihtiyacı, diğer şeylerin yanı sıra yaşa, metabolizmaya ve fiziksel aktivite düzeylerine bağlı olarak değişir. Genellikle, önerilen günlük kalori alımı kadınlar için günde 2000 kalori ve erkekler için 2.500 kadardır.