İçindekiler:
- 2 tabak menemen kaç kalori?
- 1 tabak menemen kaç kalori?
- Menemen zararlı mıdır?
2 tabak menemen kaç kalori?
Menemen; yumurta, domates ve biberden hazırlanan
bir yemektir. Protein ve lif açısından zengindir. Küçük
bir porsiyon yaklaşık olarak 150 gram yapmakta ve içeriğinde 112 kaloribulundurmaktadır.
1 tabak menemen kaç kalori?
1 orta
porsiyon (250 gr)
menemen 177 kcal.
1 küçük
porsiyon (150 gr)
menemen 106 kcal.
1 çorba kaşığı (35 gr)
menemen 25 kcal.
1 tepeleme çorba kaşığı (40 gr)
menemen 28 kcal.
Menemen zararlı mıdır?
Menemenin sağlık açısından tehdit oluşturan bir özelliği yoktur. Aksine içeriğinde bol miktarda A ve C vitamini, folik asit, potasyum, sodyum ve demir bulundurur. Bunlarda vücudun ihtiyaç olduğu vitamin ve minerallerdir. Sadece yapımında kullanılan yağ ve yumurtanın kontrollü tüketilmesinde fayda var.