Bulgur pilavı protein mi karbonhidrat mı?

İçindekiler:

1. Bulgur pilavı protein mi karbonhidrat mı?
2. 1 tabak bulgur pilavı kaç karbonhidrat?
3. 3 yemek kaşığı bulgur pilavı kaç karbonhidrat?
4. Az yağlı bulgur pilavı kaç kalori?
5. Bulgur bir karbonhidrat mıdır?
6. Bulgur basit karbonhidrat mı?
7. 5 kaşık bulgur pilav kaç kalori?

Bulgur pilavı protein mi karbonhidrat mı?

Kısaca bulgur; posa, lif açısından zengin, karbonhidrat değeri daha düşük ve protein değeri yüksek oldukça değerli bir gıda maddesi olarak bizlere ulaşmaktadır. Oldukça yüksek miktarda lif içermesi bulguru bağırsak çalışmasından önemli bir pozisyona getirmiştir.

1 tabak bulgur pilavı kaç karbonhidrat?

160 gr ağırlığında 1 porsiyon bulgur pilavı kalorisi ise 209 kcal olarak hesaplanmaktadır. 160 gr bulgur pilavında 4.20 gr yağ, 5.90 gr protein ve 36 gr karbonhidrat vardır. Ayrıca 160 gr bulgur pilavı içeriğinde 92 mg potasyum, 442 mg sodyum ve 2 gr şeker bulunmaktadır.

3 yemek kaşığı bulgur pilavı kaç karbonhidrat?

Bulgur Pilavının 100 gramında 114 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 160 gram Bulgur Pilavında 182 kalori bulunmaktadır. Türk mutfağında sıklıkla tüketilmektedir. Uzun süre tokluk hissi vermektedir....Bulgur Pilavı Kaç Kalori, Besin Değerleri.

Besin Değeri	100 Gramında	% Günlük Değer *
Karbonhidrat	18 g	% 5.9
Lif	3 g	% 12.4
Protein	3 g	% 5.6
Yağ	3 g	% 5.2

8 satır daha

Az yağlı bulgur pilavı kaç kalori?

Bulgur Pilavı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 114 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Bulgur Pilavı 149 kalori bulunmaktadır. Bulgur pilavı, glisemik indeksi düşük ve lif oranı yüksek bir besindir.

Bulgur bir karbonhidrat mıdır?

Kompleks yani zor sindirilen karbonhidratlar ise ekmek, pirinç, bulgur, makarna, erişte gibi yiyeceklerdir. Meyveler ve kuru meyveler de karbonhidrat içerir.

Bulgur basit karbonhidrat mı?

Basit karbonhidratlar; beyaz şeker ve bal gibi yiyeceklerden bulunur. Kompleks yani zor sindirilen karbonhidratlar ise ekmek, pirinç, bulgur, makarna, erişte gibi yiyeceklerdir. Meyveler ve kuru meyveler de karbonhidrat içerir.

5 kaşık bulgur pilav kaç kalori?

1 çorba kaşığı bulgur pilavı 11 kalori. Dolu dolu bir çorba kaşığı bulgur pilavı 23 kalori. Tepeleme çorba kaşığı bulgur pilavı 34 kalori. Büyük porsiyon yaklaşık 250 gramlık bulgur pilavı ise 286 kalori olacaktır.