İçindekiler:
- Zayıflamak için hangi leblebi?
- Leblebi ile zayıflanır mı?
- Leblebi ile nasıl kilo verilir?
Zayıflamak için hangi leblebi?
Sarı
leblebi her ne kadar daha çok tüketilse de aslında diyette beyaz
leblebi yemek daha yararlıdır. Kabuklarından ayrılarak yapılan
leblebinin besin değerlerinde, liflerinde kayıplar meydana gelir. Beyaz
leblebi daha fazla protein ve lif içerdiğinden sizi daha uzun süre tok tutabilir.
Leblebi ile zayıflanır mı?
Beyaz
leblebi, az miktarda lif içeren bir
leblebi türüdür. Diyet beslenmesinde kahve veya ayran yanında tüketilmesi önerilir. Tek başına kilo aldıran ya da verdiren bir besin değildir. Fakat lifler sayesinde bol su desteği ile kilo vermeye yardım eder.
Leblebi ile nasıl kilo verilir?
Beyaz
leblebi kabuğu soyularak ve ya kabuğu soyulmadan da tüketilebilir. Lif miktarı yüksek olan
leblebi hızlı
kilo verilmesini sağlamaktadır. Tokluk hissi de veren
leblebi açlık hissiyatını bastırır. Bu sayede kısa bir zamanda yüksek miktarda
kilo verilebilir.