İçindekiler:
- Sayarak beslenme nasıl yapılır?
- Sayarak beslenmek ne demek?
- Dr Ayça Kaya sayarak zayıfla nedir?
Sayarak beslenme nasıl yapılır?
Bu diyette listeler yok. Tek yapmanız gereken ne yiyip içtiğinizin farkında olmak, besin gruplarını
sayarak öğünlere bölmek ve böylece en sevdiklerinizden bile mahrum kalmadan yavaş yavaş ama kalıcı zayıflamak…
Sayarak beslenmek ne demek?
Bu beslenmede kişi bütün besin guruplarından miktarı az ama çeşidi bol
beslendiği için hiç bir vitamin, mineral, besin eksikliği yaşamıyor. Dünyada uzun yaşamanın sırrı olan kalori kısıtlaması yapmanın bir yöntemi olarak
sayarak zayıflama yöntemi düşünülebilir.
Dr Ayça Kaya sayarak zayıfla nedir?
Ayça Kaya kendi geliştirdiği
sayarak zayıflama sisteminde de, kilo problemi olan hastalarına, tüm besin guruplarının kişinin yaşına, boyuna, kilosuna, eşlik eden hastalıklarına ve metabolizmasına göre ne kadar tüketmesi gerektiğini öğretiyor.