İçindekiler:
- Protein fiyatları ne kadar?
- Protein tozu kalbi büyütür mü?
- Whey protein tozu ne işe yarar?
- Protein tozu önce mi sonra mı?
- Whey protein tozu kilo aldırır mı?
- Whey protein tozu nasıl kullanılmalı?
- Fitness sperm kalitesini etkiler mi?
Protein fiyatları ne kadar?
En Çok Karşılaştırılan Protein Tozları- Optimum Nutrition Gold Standard Whey 2273 gr Protein Tozu 594,03 TL261,69 TL/kgEn ucuz fiyat20 satıcıKarşılaştır Weider Premium Whey Protein Tozu 23,00 TL282,17 TL/kgEn ucuz fiyat6 satıcı
- Hardline Nutrition Whey 3 Matrix 2300 gr Protein Tozu 449,00 TL.
Daha fazla öğe...
Protein tozu kalbi büyütür mü?
Kalp Hastalıkları:
Protein tozu, vücutta
protein miktarının birden artmasına neden olabildiğinden,
kalbin yorulmasına,
kalp büyümesine yol açar.
Whey protein tozu ne işe yarar?
Ağır spor yapanların kas yapısını artırmak için kullanılan
protein tozu, aslında bir besin takviyesidir. Proteini yeteri kadar alamayan sporcular, genelde
protein tozunu bir supplement olarak kullanır. Vücuda ek
protein alımı sayesinde kas kütlesinde daha hızlı ve daha büyük bir kazanç elde etmek amaçlanır.
Protein tozu önce mi sonra mı?
1)
Antrenmandan Hemen
Sonra Kullanım
Protein tozunun antrenmanlardan hemen
sonra içilebilir. Bunun nedeni, spordan hemen sonraki 30-60 dakikalık aralıklardan faydalanmaktır. Spordan hemen
sonra, vücut; katabolizma evresinde, yani yıkım durumundadır. Kaslarınız yorgun olup, acil onarılmaya ihtiyaç duyar.
Whey protein tozu kilo aldırır mı?
Dolayısıyla
protein tozu kullanımının,
kilo alma ile hiçbir ilgisi bulunmamaktadır. Alınan proteinin sindirilmesi için vücut daha fazla enerji sarf etmektedir. Bu durum, yağ yakımının hızlanmasını sağlar. Bu sayede sağlıklı
kilo vermek ve vücudun dengesini korumak kolaylaşır.
Whey protein tozu nasıl kullanılmalı?
Örnek vermek gerekirse;
whey protein tozları antrenmandan önce veya sonra
kullanılır. Antrenman sonrasında kasların ihtiyaç duyduğu
protein desteğini sağlar. Sindirimi daha kısa sürer. Ancak kazein proteinin sindirimi daha uzun sürer ve bu nedenle gece yatmadan önce tüketilmesi önerilmektedir.
Fitness sperm kalitesini etkiler mi?
Aşırı spor yapan erkeklerde kas artışı ile yağ oranındaki azalma kandaki testosteron artışına neden olur. Ancak ağır spor dallarıyla uğraşan erkeklerde testosteron hormonu düzeyi,
sperm üretimi ve kalitesinde ciddi oranda düşüş gözlemlenmektedir.