Kilo vermek için yürüyüş mü egzersiz mi?

İçindekiler:

1. Kilo vermek için yürüyüş mü egzersiz mi?

Kilo vermek için yürüyüş mü egzersiz mi?

Yani "Yürüyüş yapmak kilo verdirir mi?" sorusunun cevabı evet. Ancak yürüyüş yaparak kilo vermenin belli başlı şartları var. Eğer düşük tempoda yürüyüş yaparsanız, yürüyüş saatini iyi seçmezseniz yürüyüş yapmak kilo verdirmeyebilir. Öte yandan en basit, masrafsız, gezdirirken kilo verdiren egzersiz de yürüyüş.