İçindekiler:
- 20 dk lik egzersiz kaç kalori yakar?
- Mekik çekmek kaç kalori yakar?
- Yarım saat egzersiz kaç kalori yakar?
20 dk lik egzersiz kaç kalori yakar?
15 dakika ara vermeksizin kondisyon bisikleti sürmek 1 aralığında
kalori (kcal) yakmanızı sağlar.
20 dakika ara vermeksizin kondisyon bisikleti sürmek 1 aralığında
kalori (kcal) yakmanızı sağlar. 30 dakika ara vermeksizin kondisyon bisikleti sürmek 240 -260 aralığında
kalori (kcal) yakmanızı sağlar.
Mekik çekmek kaç kalori yakar?
Ortalama 70 ila 90 kilo ağırlığındaki bireyler için: 70 kilo ağırlığında olan bir kişi, 10 dakika içerisinde 50
mekik çekerse 90
kalori yakar. 74 kilo ağırlığında olan kişi ise aynı işlemi yaparak 99
kalori yakar. 88 kilo olan kişiler de 10 dakikada 50
mekik çekerek 117
kalori yakarlar.
Yarım saat egzersiz kaç kalori yakar?
Yarım saat kürek çekme 250-300
kalori, 1
saat ip atlama 600-700
kalori, 1
saatlik aerobik
egzersiz 350-400
kalori harcatmaktadır.