İçindekiler:
- Egzersiz selüliti yok eder mi?
- Selülit kısa sürede nasıl geçer?
- Selülit gidermek için ne yememeli?
- Selülit beslenme nasıl olmalı?
- Selülit için ne tüketilmeli?
Egzersiz selüliti yok eder mi?
Yüzme ve yürüyüş gibi hafif sporlar
selülit problemini kontrol altına almaya yardımcı olacaktır. Bu tür hafif
egzersizler problemli bölgedeki kan dolaşımını hızlandırarak portakal kabuğu görünümünün azalmasını sağlar.
Selülit kısa sürede nasıl geçer?
Selülit oluşumunu tetikleyen aşırı yağlı besin tüketiminden kaçının. Aşırı miktarda tuz ve şeker tüketmeyin. Alkol ve sigara kullanma alışkanlığınızı bırakın. Düzenli olarak egzersiz yapın....
- En az 2 litre su için. ...
- Selülit masajı yapın. ...
- Kuru fırçalama yapın. ...
- Çay, kola ve kahveden uzak durun. ...
- Yürüyüş yapın.
Daha fazla öğe...
Selülit gidermek için ne yememeli?
Beslenme önerileri "Alacağınız bol su, hücre ve dokularınızı besleyerek toksinleri vücudunuzdan hızla atmanıza yardımcı olacak, böylece
selülit oluşumunu da önleyecektir. Rafine şekerler, hayvansal yağlar ve fast food ve hazır yiyeceklerden tamamen uzak durarak günlük tuz tüketiminizi de sınırlandırınız.
Selülit beslenme nasıl olmalı?
Selülit oluşumunu önlemek için yağsız et, yarım yağlı veya yağsız süt ürünleri vb. düşük yağlı besinleri tercih edin. Özellikle mevsime uygun sebze ve meyvelerden, günde 7-9 porsiyon (en az 5 porsiyon) tüketin. Her renk besinin farklı faydaları olduğundan çeşitliliğe önem verin.
Selülit için ne tüketilmeli?
İşte selülit düşmanı 10 yiyecek:- Brokoli. Brokoli, düşük kalorili, sağlıklı ve oldukça lezzetli bir sebze. ...
- Muz. Çinko bakımından oldukça zengin olan muz, cilt hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. ...
- Ispanak. Ispanak, A vitamini yönünden çok zengindir. ...
- Lahana. ...
- Yumurta. ...
- Limon. ...
- Yoğurt. ...
- Ananas.
Daha fazla öğe...