Yan yağlar nasıl oluşur?

İçindekiler:

1. Yan yağlar nasıl oluşur?
2. Simit bölgesi yağları nasıl eritilir?
3. Karın bölgesi yağlanması nasıl eritilir?

Yan yağlar nasıl oluşur?

Menopoz dönemi de yağlanmanın vücutta fizyolojik olarak arttığı ve tetiklediği bir dönemdir. Hareketsizlik ve buna bağlı enerji harcamada azalma. Fazla alkol tüketimi de bel çevresi yağlanmayı artırmaktadır. Kronik stres bel çevresinde yağlanmaya en önemli nedenlerdendir.

Simit bölgesi yağları nasıl eritilir?

1. SİMİT BÖLGESİNDEKİ YAĞLARDAN KURTULMANIZI SAĞLAYACAK 3 ADIM. ...
2. SAĞLIKLI YAĞLAR TÜKETİN VE PROTEİNİ ARTTIRIN. ...
3. UZUN SÜRE HAREKETSİZ KALMAYIN. ...
4. KARNINIZ DOYMADAN MASADAN KALKIN. ...
5. BİCYCLE CRUNCH. ...
6. SİDE PLANK.

BE

Karın bölgesi yağlanması nasıl eritilir?

1. Karbonhidrat olan besinleri çok az tüketin. ...
2. Basit şeker içeren besinlerden uzak durun. ...
3. Ana öğünlerde et, sebze veya bakliyat tüketin. ...
4. Öğle ve akşam yemeğinde mutlaka 1 kase yoğurt tüketin. ...
5. Günde 2 litre su için. ...
6. Her gün 1 saat yürüyüş yapın. ...
7. Akşam 6'dan sonra besin tüketmeyin.

BE