İçindekiler:
- 1 porsiyon köri soslu makarna kaç kalori?
- 1 tabak mantarlı makarna kaç kalori?
- Köri soslu makarna kreması nasıl yapılır?
- 1 tabak makarna salçalı kaç kalori?
- 1 tabak kremalı mantarlı makarna kaç kalori?
- 1 tabak kremalı mantarlı tavuklu makarna kaç kalori?
- Köri soslu makarna sosu nasıl yapılır?
- 1 tabak yağlı makarna kaç kalori?
- 1 porsiyon spagetti kaç kalori?
1 porsiyon köri soslu makarna kaç kalori?
Bu yemek 6 malzeme ile yapılır. Bu yemeğin 1.2
kalori ihtiva eder.
1 porsiyonu ise 568.5 gram olup 893.5
kalori içermektedir. Bu yemek Protein, Kolesterol,
Kalori yönünden zengindir.
1 tabak mantarlı makarna kaç kalori?
Mantar Soslu Makarnanın 100 gramında 90 kcal
kalori, ayrıca
1 Porsiyon yani 280 gram
Mantar Soslu Makarnada 252
kalori bulunmaktadır.
Mantar Soslu
Makarna, beşamel sos, krema sos gibi soslar yerine
mantar sotelenerek yapıldığında sağlık açısından daha uygun olacaktır.
Köri soslu makarna kreması nasıl yapılır?
Kavrulan unun üzerine yarım paket sıvı
krema ve 1 tatlı kaşığı
köri koyun.
Krema hafifçe koyulaşana kadar sürekli karıştırarak pişirin. Koyulaşan
kremanın üzerine 1 çay bardağı kadar haşlanmış
makarna suyunu azar azar döküp, karıştırarak kıvamını açın. Son olarak damak tadınıza göre tuz ekleyip, karıştırın.
1 tabak makarna salçalı kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta)
Salçalı Makarna 231,50
kaloridir.
Salçalı Makarna içeriğinde 47,90 Karbonhidrat(g), 6,70 Protein(g),
1,70 yağ(g),
1,91 lif(g), 243,35 Sodyum(mg), 35,13 potasyum(mg), 8,03 Kalsiyum(mg), 11,32 A Vitamini(ui),
1,16 C Vitamini(mg), 0,07 ve Demir barındırır.
Salçalı Makarna kalorisi ve besin değerleri…
1 tabak kremalı mantarlı makarna kaç kalori?
Kremalı Mantarlı Makarnanın 100 gramında 247 kcal
kalori, ayrıca
1 Porsiyon yani 160 gram
Kremalı Mantarlı Makarnada 395
kalori bulunmaktadır.
Kremalı mantarlı makarna,
kalorisi ve yağ içeriği yüksek olduğu için öğünlerde çok tercih edilmemelidir.
1 tabak kremalı mantarlı tavuklu makarna kaç kalori?
Mantarlı Tavuklu Makarnanın 100 gramında 102 kcal
kalori, ayrıca
1 Porsiyon yani 300 gram
Mantarlı Tavuklu Makarnada 306
kalori bulunmaktadır.
Köri soslu makarna sosu nasıl yapılır?
- Herhangi bir tavada tereyağını eritin.
- Tereyağı hafifçe kavrulmaya başladığı zaman unu ekleyin.
- 1-2 dakika kavurduktan sonra sütü ekleyin.
- Bütün malzemeler homojen bir kıvamda olana kadar karıştırın.
- Bunun için tahta kaşık kullanın.
- Kıvamı olduğu zaman içine köri ekleyin ve yine karıştırın.
Daha fazla öğe...
1 tabak yağlı makarna kaç kalori?
1 porsiyon kremalı mantarlı
makarna 620
kaloridir. İçerisinde 29 gr yağ, 15 gr protein ve 75 gr karbonhidrat vardır.
1 porsiyon spagetti kaç kalori?
150 gr ağırlığında 1
porsiyon spagetti makarna
kalorisi yaklaşık olarak 225 kcal hesaplanmaktadır. 150 gr pişmiş az yağlı ve sade
spagetti makarna 1.85 gr yağ içermektedir.