İçindekiler:
- 1 tam elma kaç kalori?
- Bir ekşi elma kaç kalori?
- Diyet yaparken elma yenir mi?
1 tam elma kaç kalori?
1 elma kaç kalori,
elma boyutlarına ve gramajlarına göre detaylı
kalori değeri listesi şu şekildedir:
1 adet küçük boy
elma (90 gr) 47 kcal.
1 adet orta boy
elma (100 gr) 52 kcal.
1 adet büyük boy
elma (150 gr) 78 kcal.
Bir ekşi elma kaç kalori?
Ortalama 1 Elmadaki vitamin ve mineraller; Ortalama boyutlardaki 1 elmada ortalama 52 kcal
kalori bulunur. Ortalama boyutlardaki 1 elmada 2,4 gram lif bulunur.
Diyet yaparken elma yenir mi?
Elmalardaki ana mineral potasyum, yüksek miktarda tüketildiğinde kalp sağlığını korur.
Elma yüksek lifli ve düşük kalorili içecekleri ile kilo vermeyi kolaylaştıran yiyeceklerdir. Bu meyveler öğün arasında veya öncesinde tüketildiğinde kilo vermeye katkı sağlar. Lezzetli olmasının yanı sıra tok tutmaya yardımcı olur.