Korku ve endişeye ne iyi gelir?
İçindekiler:
- Korku ve endişeye ne iyi gelir?
- Kaygı için ne yapılmalı?
Korku ve endişeye ne iyi gelir?
Şimdi gelin hep birlikte anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olan 7 besini birlikte inceleyelim:- Brezilya Fındığı Brezilya fındığı ruh halini düzenlemeye yarayan selenyum maddesini içerir. ...
- Yağlı Balıklar.
- 3. Yumurta. ...
- Kabak Çekirdeği. ...
- Bitter Çikolata. ...
- 6. Zerdeçal. ...
- 7. Fermente Gıdalar.
BE
Kaygı için ne yapılmalı?
Kaygıyı Önlemek İçin Yöntemler- 1) Kaygınızı kabul edin. ...
- 2) “Kuvvet” dilini kullanın. ...
- 3) İçsel gücünüzü her gün ayarlayın. ...
- 4) Küçük, gerçekleştirilebilir hedefler belirleyin. ...
- 5) Farkına varın; şu an, kendinizi daha iyi hissetmeye başlamak için en uygun zaman.
BE