Bir insanın vücudunda kaç kilo yağ olmalıdır?

İçindekiler:

1. Bir insanın vücudunda kaç kilo yağ olmalıdır?

Bir insanın vücudunda kaç kilo yağ olmalıdır?

Sağlık açısından genel olarak kabul edilebilir ideal yağ oranı erkeklerde %18-%26 arası, kadınlarda %25-%31 oranlarındadır. Eğer daha kaslı bir görünüme kavuşmak isteniyorsa ideal yağ oranı erkeklerde %6-%13, kadınlarda %14-%20 olmalıdır.