İçindekiler:
- Japonlar nasıl diyet yapar?
- Japon su diyeti nasıl yapılır?
- Su terapisi hangi hastalıklara iyi gelir?
- Sabah aç karnına ne kadar su içilmeli?
- Su içme terapisi ne işe yarar?
- Uyanınca ne içmeli?
Japonlar nasıl diyet yapar?
Buğulanmış pirinç, erişte, balık, soya peyniri, natto, deniz yosunu, taze ve pişmiş meyve ve sebzeler
Japon diyetinin temel yiyecekleri. İlave şeker ve yağ oranı son derece düşük tutuluyor. Protein olarak yumurta, süt ve süt ürünleri ile et de tüketilse de diyetin küçük bir bölümünü oluşturuyor.
Japon su diyeti nasıl yapılır?
Peki bu Japonların su kürü dediği şeyi nasıl yapabilirsiniz- Sabah kalkar kalkmaz 4 kez yaklaşık 160 ml su için.
- Sonraki 45 dakika hiçbir şey yemeyin.
- Öğünlerinizden en az 30 dakika önce su için, kahvaltı, öğle veya akşam yemeği sonrasında en az 2 saat hiç su tüketmeyin.
Daha fazla öğe...
Su terapisi hangi hastalıklara iyi gelir?
Japon
Su Terapisi gastrit, diyabet, hiper tansiyon, astım, kabızlık, ishal, göz
hastalıkları, hemoroid, bronşit, tüberküloz, kalp problemleri, epilepsi, kulak burun boğaz
hastalıkları, artirit, kanser, adet düzensizlikleri, böbrek ve idrar yolları rahatsızlıkları gibi oldukça ciddi ve yaygın hastalıkla mücadelede ...
Sabah aç karnına ne kadar su içilmeli?
Bu yüzden
su hayatımızın en önemli parçasıdır.
Sabah uyandığınızda
aç karnına 1 bardak
su içmek vücudun toksinlerden arınmasına ve ihtiyaç duyulmayan maddelerin vücuttan kolayca atılmasına yardımcı olur. Her
sabah aç karnına içilen 1 bardak
su metabolizmanızı hızlandırır ve vücut direncinizin artmasına neden olur.
Su içme terapisi ne işe yarar?
Japon
Su Terapisi gastrit, diyabet, hiper tansiyon, astım, kabızlık, ishal, göz hastalıkları, hemoroid, bronşit, tüberküloz, kalp problemleri, epilepsi, kulak burun boğaz hastalıkları, artirit, kanser, adet düzensizlikleri, böbrek ve idrar yolları rahatsızlıkları gibi oldukça ciddi ve yaygın hastalıkla mücadelede ...
Uyanınca ne içmeli?
Uyanır uyanmaz 1-2 bardak ılık su içerisine; 1 dilim limon, 2 adet karanfil ve 1 çay kaşığı zencefil ekleyin. Güne hızlı bir metabolizma ile giriş yapın. 2. Kahve ile güne “merhaba” demek yerine mutlaka yumurta, süt, yoğurt gibi bir protein kaynağı ile kahvaltı yapın. 30-45 dk sonrasında çay ve kahvenizi içebilirsiniz.