Muz protein mı karbonhidrat mı?

İçindekiler:

1. Muz protein mı karbonhidrat mı?
2. 100 gr muz kaç protein?
3. 1 adet muzda ne kadar protein var?
4. Bir adet muzda kaç protein var?
5. 1 muzda kaç gr protein var?

Muz protein mı karbonhidrat mı?

Farklı Boylara Sahip Muzlar Kaç Kalori İçerir? Muzun kalorisi “ oranında karbonhidratlardan, %4 oranında proteinlerden ve %3 oranında yağlardan gelmektedir. Muz, içerisindeki karbonhidrat miktarı sayesinde antrenman öncesi pre-workout olarak kullanılabilir.

100 gr muz kaç protein?

Kalori Bilgisi

Besin Değeri	100 gramda	% Günlük Değer *
Karbonhidrat	17.6 g	% 5.9
Lif	1.6 g	% 6.3
Protein	0.6 g	% 1.2
Yağ	0.3 g	% 0.4

7 satır daha

1 adet muzda ne kadar protein var?

Ayrıca 1 porsiyon muzda yaklaşık 1.5 gram protein ve 3.5 gram diyet lifi mevcut. Bunlara ek olarak C vitamini, B6 vitamini, riboflovin, pantotenik asit, niasin, folat gibi vitaminler ve bakır, sodyum, manganez, magnezyum, fosfor ve kalsiyum gibi mineraller içeren meyvede sıfır yağ ve sıfır kolesterol bulunuyor.

Bir adet muzda kaç protein var?

Ayrıca 1 porsiyon muzda yaklaşık 1.5 gram protein ve 3.5 gram diyet lifi mevcut.

1 muzda kaç gr protein var?

1 porsiyonu yaklaşık 130 gram olan muz, 110 kalori ve 30 gram karbonhidrat içeriyor. Nişasta formundaki karbonhidrattan dolayı yüksek kaloriye sahip olan meyve, yüksek potasyum içeriğiyle ön plana çıkıyor. Ayrıca 1 porsiyon muzda yaklaşık 1.5 gram protein ve 3.5 gram diyet lifi mevcut.