Bunalımda olan biri ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Bunalımda olan biri ne yapmalı?
2. Ruh sağlığı bozukluğuna ne iyi gelir?
3. Ruhsal gerginliğe ne iyi gelir?
4. Depresyona hangi çay iyi gelir?

Bunalımda olan biri ne yapmalı?

Depresyondan Kurtulmak İçin…

1. Yakınlarınız ve özellikle aileniz ile daha fazla vakit geçirin.
2. Duygularınızı ifade edin, diğer insanların ne hissettiğine verdiğiniz önem kadar kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı da gözetin.
3. Depresyon döngüsünü unutmayın! ...
4. Geçmişe odaklı olmayın. ...
5. Olumlu duygu ifadelerini artırın.

Daha fazla öğe...

Ruh sağlığı bozukluğuna ne iyi gelir?

Böyle durumlarda hemen ilaçlarda çözüm aramak yerine, ruha iyi gelen besinlerden destek alabilirsiniz.

1. 1. Stres azaltan: Domates. ...
2. Kakao ruha iyi geliyor. ...
3. 3. Balık mutlu ediyor. ...
4. Şeker pancarı pekmezi depresyona karşı! ...
5. 5. Esmer pirinç ile daha dengeli hayat! ...
6. Kendisi küçük, faydası büyük: Soya Fasulyesi.

Daha fazla öğe...

Ruhsal gerginliğe ne iyi gelir?

Depresyona karşı faydalı ve etkili olan bitkiler sakinleştirici özelliği ile sinir sistemini de olumlu yönde etkiler....Bitki Çayları İle Gün Boyu Gevşeyin

• Geyik dikeni bitkisi.
• Lavanta çayı
• Papatya çayı
• Melisa çayı
• Çarkıfelek bitkisi.
• Kediotu.
• Ginseng çayı

Depresyona hangi çay iyi gelir?

Depresyona iyi gelebilecek bazı bitki çayları;

• Geyik dikeni bitkisi.
• Lavanta çayı
• Papatya çayı
• Melisa çayı
• Çarkıfelek bitkisi.
• Kediotu.
• Ginseng çayı