İçindekiler:
- Koşu bandı nasıl kullanılır?
- Koşu bandı fiyatları ne kadar?
- Evde koşu bandı nasıl kullanılmalı?
Koşu bandı nasıl kullanılır?
· Cihazın temposunu öncelikle yürüme egzersizine uygun bir seviyeye getirin. · Genellikle 5 ve 5.5 yürüyüş temposudur. · Yürüyüş temposunun ardından, 5 dakika süren bir hızlandırılmış yürüyüş tamamlayın. · Hafifçe terlemeye başladığınızda ısınma antrenmanınız tamamlanmış olur.
Koşu bandı fiyatları ne kadar?
Kategoride öne çıkanlar- Hattrick Pro 3300 4 HP Otomatik Eğimli Profesyonel Koşu Bandı sporvakti 21.990,00 TL 20.990,00 TL. ...
- Hattrick Grand Pro 3 HP Smart Koşu Bandı sporvakti 12.190,00 TL 11.990,00 TL. ...
- Hattrick Excellence X-Pro2 3 HP Otomatik Eğimli Koşu Bandı ...
- Hattrick Perfect Pro 3 HP Smart Koşu Bandı
Evde koşu bandı nasıl kullanılmalı?
Darbe emici tabanlı, topuk destekli ve geniş burunlu olanlar tercih edilmelidir. Kalın ve pamuklu çorap giyiniz. Ayaklarınızda su toplaması oluşmaması için soket çorap yerine uzun kesim Spor çorabı (crew-cut) tercih ediniz.
Koşu bandı egzersizine başlamadan 90 dakika öncesinde en az 500-700 ml su tüketiniz.