Ispanak yemeği Bulgurlu nasıl yapılır?

Süzülen ıspanaklar doğranır ve küçük küçük kesilir. Tencereye eklenip tüm malzemelerle kavrulur. Bulgurlar ve baharatlar eklendikten sonra üzerine 1,5 su bardağı su eklenip kısık ateşte suyunu çekilene kadar pişirilir. Ispanak piştikten sonra tabağa alınarak yoğurtla servis edilir.

Ispanaktan neler olur?

Ispanaklı Tarifler: Tamamı Denenmiş 32 Nefis Öneri

#2 Beşamel Soslu Ispanaklı Fırın Makarna (videolu) ...
#3 Yumurtalı Ispanak Tarifi (videolu) ...
#4 Ispanaklı Kek Tarifi. ...
#5 Ispanaklı Pesto Soslu Tavuk. ...
#6 Kremalı Ispanak Çorbası (videolu) ...
#7 Çıtır Çıtır Ispanaklı Peynirli Dilim Börek (videolu) ...
#8 Ispanaklı Çılbır (videolu)

Daha fazla öğe...

Ispanak haşlama nasıl yapılır?

· Ispanakları demet haline getirip saplarını bir bıçak veya makasla kesin. (Vitaminlerinin kaçmaması için ellerinizle koparmanız önerilir.) · Bir tencereye tuzlu su koyup kaynattıktan sonra ıspanağı içine atın. · Kapağı açık bir şekilde 1 dakika kadar pişirin. · Daha sonra bir süzgece boşaltarak suyundan arındırın.

Ispanak yemeğine pirinç yerine ne konur?

Bulgurlu ıspanak yemeği, pirinç yerine bulgurla zenginleştirilmiş nefis bir ıspanak yemeğidir.

Bulgurlu Ispanak yemeği yanına ne gider?

Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Gider? Birbirinden Leziz 10 Değişik Fikir

Beşamel Soslu Fırında Makarna.
Sebzeli Bulgur Pilavı
Ekmek Kebabı
Kremalı Tavuklu ve Mantarlı Güveç
Yoğurt Çorbası
Patates Püresi.
Perde Pilavı
Fırında Levrek.

Daha fazla öğe...

Ispanaktan ne tür yemekler yapılır?

Ispanağı Hiç Sevmeyenlerin Bile Bayıla Bayıla Yiyeceği 27 Ispanaklı Tarif

Üstünü örtmek de nefis fikir aslında: Ispanak graten. ...
Tek atımlık minnoşlar: Ispanak topları ...
En renkli başlangıç: Kremalı ıspanak çorbası ...
Harcı yeter: Arnavut böreği. ...
Nar gibi kızarmışından: Fırında erişteli ıspanak.

Daha fazla öğe...

Ispanak ne kadar surede Haslanir?

Diyetteyseniz ya da nefis bir ıspanak püresi için haşlanmış ıspanağa ihtiyacınız varsa yapacağınız şey çok basit; yıkayıp ayıkladığınız yarım kilo ıspanağı tencerenize koyun ve üzerine bir çay bardağı su ilave edin. Ispanaklar buharın etkisiyle kendilerini salacak ve ortalama 5-6 dakika içerisinde hazır olacaklar.

Ispanak yemeğinin içine neler konur?

Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

1 kilo kadar ıspanak.
1 büyük soğan.
1 yemek kaşığı domates salçası
Yarım yemek kaşığı biber salçası
3 yemek kaşığı bulgur.
3 yemek kaşığı pirinç
Kırmızı biber.
Zeytinyağı

Ispanak Yemeginin icine ne konur?

Ispanak yemeği tarifi; Kuru soğanı küçük parçalar halinde yemeklik doğrayın. Zeytinyağını geniş tabanlı bir tencerede kızdırdıktan sonra soğanları hafif bir renk alana kadar soteleyin. Domates salçası, tuz ve karabiber katıp karıştırın. Suyu süzülen doğranmış ıspanakları ekledikten sonra soteleme işlemini sürdürün.

Ispanak yemeğinin yanına ne olur?

Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Gider? Birbirinden Leziz 10 Değişik Fikir

Ispanak Yemeği ile Servis Edebileceğiniz Hepsi Çok Nefis 10 Tarif.
1) Beşamel Soslu Fırında Makarna.
2) Sebzeli Bulgur Pilavı
3) Ekmek Kebabı
4) Kremalı Tavuklu ve Mantarlı Güveç
5) Yoğurt Çorbası
6) Patates Püresi.
7) Perde Pilavı

Daha fazla öğe...

Ispanak kavurması kaç dakikada pişer?

Domates salçası, tuz ve karabiber katıp karıştırın. Suyu süzülen doğranmış ıspanakları ekledikten sonra soteleme işlemini sürdürün. Sıcak suyu ekledikten sonra kısık ateşte 30 dakika kadar pişirdiğiniz ıspanak yemeğini soğuduktan sonra çırpılmış yoğurtla birlikte servis edin.

Ispanak kaç dk kavrulur?

Domates salçası, tuz ve karabiber katıp karıştırın. Suyu süzülen doğranmış ıspanakları ekledikten sonra soteleme işlemini sürdürün. Sıcak suyu ekledikten sonra kısık ateşte 30 dakika kadar pişirdiğiniz ıspanak yemeğini soğuduktan sonra çırpılmış yoğurtla birlikte servis edin.

Ispanak Haşlamadan yenir mi?

Uzmanlar ıspanağın çiğ tüketildiğinde faydasının artacağını belirtiyor. Hem çiğ olarak, hem de pişirerek yemek ve tatlılarınızda kullanabileceğiniz ıspanağı salatalarınıza katarak da yiyebilirsiniz. 100 gram ıspanak yaklaşık olarak 25 kaloridir.

Ispanak yemeği Bulgurlu nasıl yapılır?

İçindekiler: