İçindekiler:
- 100 gram patates haşlaması kaç kalori?
- Haşlanmış patates bir yoğurt kaç kalori?
- Bol yeşillikli patates salatası kaç kalori?
100 gram patates haşlaması kaç kalori?
Orta miktarda protein ve çok az miktarda yağ içerir.
100 gram kabuğu ile birlikte haşlanmış
patates için belirtilen besin değerleri şu şekildedir:
Kalori: 87 kcal. Protein: 2
gram. Karbonhidrat: 20
gram.
Haşlanmış patates bir yoğurt kaç kalori?
Yoğurtlu Patatesin 100 gramında 109 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 135 gram
Yoğurtlu Patateste 147
kalori bulunmaktadır.
Bol yeşillikli patates salatası kaç kalori?
Kalori Bilgisi
Patates Salatası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 71 kcal
kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 187 gramlık miktarında
Patates Salatası 133
kalori bulunmaktadır.
Patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır.