İçindekiler:
- Haftada yarım kilo vermek için kaç kalori almalıyım?
- Ayda 2 kilo vermek için kaç kalori?
- Günde 200 kalori yakarak kaç kilo verilir?
- Günde 300 kalori yakarak ayda kaç kilo verilir?
Haftada yarım kilo vermek için kaç kalori almalıyım?
Buradan yola çıkarak belirtmek gerekirse, günlük olarak ekstra 1000
kalori yakılması, haftalık olarak 1
kilo verilmesini sağlamaktadır.
Ayda 2 kilo vermek için kaç kalori?
Günde 500
kalori yakarak 1 haftada yaklaşık olarak yarım
kilo, iki haftada ise en az 1
kilo vermiş olabilirsiniz. Günlük 500
kalori harcamaya devam ettiğiniz sürece 1
ay boyunca ortalama
2 –
2,5
kilo verebilirsiniz. Zayıflamak İçin Günde
Kaç Kalori Yakılmalı? 1 haftada 1
kilo vermek için günde 1000
kalori yakılmalıdır.
Günde 200 kalori yakarak kaç kilo verilir?
1000
kalori ile
kaç kilo veririm diye merak edenler için işin matematiksel boyutundan baktığımızda günlük
200 ile 300 gr aralığında
kilo kaybı yaşanabileceğini söyleyebiliriz.
Günde 300 kalori yakarak ayda kaç kilo verilir?
Beslenme düzeninde yapacağın ufak bir değişiklik ile 1
ayda 1
kilo verebilirsin. Her
gün, sadece
300 kalori azaltarak
ay sonunda daha zayıf bir görünüme kavuşmak mümkün. Üstelik bunun için ekstra çaba sarf etmene de gerek yok.