İçindekiler:
- Emziren anne ne yemeli listesi?
- Emziren anne gaz için ne iyi gelir?
- Annede gaz varsa bebeğe geçer mi?
- Dogum yapan kadina ne yemek yapilir?
- Hangi çorba süt yapar?
Emziren anne ne yemeli listesi?
Lohusalıkta anne- Her gün 2-3 bardak süt- yoğurt-ayran,
- Sebze ve meyve grubundan 5-6 porsiyon,
- Tahıl grubundan 5-8 porsiyon,
- Et- yumurta ve proteinlerden 3-4 porsiyon (1 adet yumurta ve 90 g et / tavuk / balık) tüketerek lohusalık dönemi beslenme gereksinimini karşılar.
Emziren anne gaz için ne iyi gelir?
Anne ya da bebekte
gaz problemi yaşandığında nane, anason, muskat, rezene, kekik gibi baharatlar mucizevi bir etki yaratır. Muskat: Rendeleyerek çay kaşığının ucuyla
anne sütüne karıştırarak günde iki kez bebeğinize vermeniz bebeğinizin hem rahat uyumasını hem de
gaz sancısı çekmemesini sağlar.
Annede gaz varsa bebeğe geçer mi?
Benzer şekilde
gaz yapan yiyecekler,
annede gaz yapabilir. Ancak bu gazın da süt yoluyla fiziksel olarak
bebeğe geçmesi söz konusu değildir.
Dogum yapan kadina ne yemek yapilir?
Nedir bu besinler;- Çiğ sebzeler (özellikle kırmızı lahana, turp, salatalık, soğan)
- Meyveler (özellikle portakal, mandalina, greyfurt, üzüm, karpuz, vişne, erik)
- Karnabahar, pırasa, brokoli, brüksel lahanası, lahana gibi pişmiş sebzeler.
- Bezelye, kuru fasulye, nohut, barbunya gibi kuru baklagiller.
- Bulgur, yarma.
Daha fazla öğe...
Hangi çorba süt yapar?
Annenin sıvı ihtiyacını karşılamaya yönelik besleyici değeri yüksek yayla
çorbası, sebze
çorbası, et suyu ile hazırlanan
çorbalar anne sütünü arttıran
çorbalar arasında yer alır.
Süt, ceviz, fındık ve tahin kullanılarak hazırlanan anne sütünü artıran tatlılar da
sütün kalitesini arttırır.