Günlük demir ihtiyacı için ne yemeli?

İçindekiler:

1. Günlük demir ihtiyacı için ne yemeli?

Günlük demir ihtiyacı için ne yemeli?

Gündüz, demir içeriği yüksek besinleri ise şöyle sıralıyor:

• Et ve et ürünleri. Demir içeriği yüksek besinler arasında et ve et ürünleri ilk sıralarda yer alıyor. ...
• Yumurta. ...
• Yeşil yapraklı sebzeler. ...
• Kurubaklagiller. ...
• Kuru meyveler. ...
• Tahıllar. ...
• Pekmez.

BE