Yağ yakımı hangi nabız aralığı?

İçindekiler:

  1. Yağ yakımı hangi nabız aralığı?

Yağ yakımı hangi nabız aralığı?

Egzersiz ve spor ile yağ yakma seviyesine ulaşabilmek için kalp atış hızının maksimum %60-70 oranında olması gerekir. Bu da ortalama yaklaşık 1 nabız aralığına denk gelecektir. Bu aralık da, kişinin maksimum seviyedeki yağ yakım nabız aralığıdır.