İçindekiler:
- Sıvı detoks yapıldığında ne yenir?
- Sıvı detoksu sağlıklı mı?
- Detoks sonrası beslenme nasıl olmalı?
- Sıvı Detoksunda neler içilir?
- Sıvı detoks ne demek?
Sıvı detoks yapıldığında ne yenir?
Sıvı diyeti sonrası beslenme için birkaç gün aşağıdakine benzer bir menü tüketebilirsin:- SABAH. Meyve (bunu alışkanlık haline getirebilirsin!)
- ÖĞLEN. Meyve veya çiğ sebzeler, vegan bir salata (limon suyu ve zeytinyağı ekleyebilirsin)
- AKŞAM. Yine bir salata veya az yağlı bir zeytinyağlı veya az yağlı bir sebze çorbası
Sıvı detoksu sağlıklı mı?
Uzun süre sadece sıvıyla beslenilen bu diyet, vücutta vitamin ve mineral kaybına neden olacaktır.
Sıvı diyeti ve
sıvı diyeti gibi şok diyetler sindirim sisteminizin bozulmasına, depresyona, regl düzensizliğine karaciğer ve böbreklerde sorunlara, cilt problemlerine neden olabiliyor.
Detoks sonrası beslenme nasıl olmalı?
Detoks Sonrası Programı- Sabah: pişmemiş (çiğ) sebze suları (içerisine az miktarda mevsim meyvelerinden ilave edebilirsiniz) – istediğiniz sıklıkta tüketebilirsiniz, fakat yalnızca acıktığınız zaman.
- Öğlen: Yeşil salata ve / veya sebze çorbası
- Akşam: Sebze çorbası veya buharda az pişmiş sebze.
Daha fazla öğe...
Sıvı Detoksunda neler içilir?
3 Günlük Sıvı Diyeti Listesi- Uyandığınızda: 1 bardak dolusu limonlu su.
- Kahvaltıda: Portakallı, narlı ve kavun çekirdekleriyle hazırlanmış nane eklenmiş smoothie.
- Ara öğünde: Bir bardak dolusu elma suyu.
- Öğle öğününde: Salatalık ile hazırlanmış cacık ve bir bardak tavuk suyu.
- Ara öğünde: 1 bardak ayran veya 1 fincan çay.
Daha fazla öğe...
Sıvı detoks ne demek?
Sıvı detoksu, belirlenen bir süre boyunca katı besin tüketmeden vücudun ihtiyaç duyduğu maddeleri taze sıkılmış sebze ve meyve suyundan karşılayarak yapılan bir
detoks çeşididir. Bu
detoks yöntemi, vücuttan toksin atmak için en etkili yollardan biri olduğu gibi, enerji seviyesini korumak için de en ideal yöntemdir.