100 gram beyaz leblebi kaç kalori?

İçindekiler:

1. 100 gram beyaz leblebi kaç kalori?
2. Bir su bardağı beyaz leblebi kaç kalori?
3. 1 çay bardağı su kaç gram?

100 gram beyaz leblebi kaç kalori?

Günlük beyaz leblebi tüketimi 100 gram beyaz leblebi içerisinde 357 kcal kalori bulunmaktadır. Genel olarak bir avuç leblebide ise ortalama 72 kcal kalori bulunur. Aynı zamanda önemli protein, yüksek lif ve farklı vitamin ile mineral kaynağıdır.

Bir su bardağı beyaz leblebi kaç kalori?

Enerji açısından birçok atıştırmalıktan daha az kalori barındırır. Bir avuç veya bir fincan kadar beyaz leblebi 70 kaloridir. Ortalama bir ara öğünde 15 gram karbonhidrat tüketilmelidir.

1 çay bardağı su kaç gram?

Malzeme

Malzeme	1 su bardağı	1 çay bardağı
Un	100 gr	45 gr
İrmik	150 gr	70 gr
Arpa şehriye	150 gr	70 gr
Pirinç	150 gr	70 gr

13 satır daha